MONIKA SCHMIDERER
DEINE
INNERE WEISHEIT
Intensiv.Rückzug
Stärkende Selbstbegegnung in den Bergen
Jetzt bewerben
23. bis 27. August 2026
22. bis 26. September 2026
07. bis 11. Oktober 2026
Intensiv-Retreat in der ausgewählten Kleinstgruppe
mit max. 4 Teilnehmerinnen
Im Penthouse-Chalet in den Bergen
Es gibt einen Ort für dich – wunderschön und kraftvoll im Schutz der Berge –, an dem du dich selbst ganz neu entdecken und tiefe Transformation erleben kannst.
Tägliche Sessions, innere Reisen, geführte Selbstwahrnehmung und neue Rituale – damit du deine innere Stimme hören und stärken kannst.
Inspirierende Impulse für dich persönlich und deine Klarheit und Neuausrichtung.
Tiefe Naturverbundenheit – als Erdung und Quelle für deine Transformation.
Eine kraftvolle Auszeit inmitten der Berge – ein geschützter Ort, an dem du zu dir finden und neue innere Tore öffnen kannst.
Erlebt in einer exklusiven Kleingruppe mit fünf ausgewählten Teilnehmerinnen – getragen von Wertschätzung, Würde und echtem Sein im wunderschönen Penthouse-Chalet.
Spürst du das auch?
Die Hektik des Alltags raubt dir die Momente, in denen du wirklich bei dir selbst ankommen könntest... Ziele, Aufgaben und Erwartungen überschlagen sich – und lassen dir zu wenig Freiraum, deine Bestimmung zu finden und zu leben.
Und doch ist da stets dieser Wunsch nach einer tieferen Begegnung:
Mit dir selbst. Mit der Stimme deines Herzens.
Mit deiner Klarheit. Und deiner wahren Kraft.
Es ist Zeit, dir selbst wieder zu begegnen.
Und ich freue mich, dich dabei zu begleiten.
Der Intensiv.Rückzug 2024 zum Thema »Meine Erweiterung« war für mich eine klärende, heilsame und visionäre Erfahrung, die inneren Raum öffnete und erstarrte Muster durchbrach.
Ich habe erlebt, wie befreiend es ist, loszulassen, sich zu öffnen und zu vertrauen – alles geschieht zu seiner Zeit und in seiner eigenen Richtigkeit.
All dies gelang durch Monika Schmiderers feinsinnige und gleichzeitig «hands-on»- Begleitung sowie die kraftvolle Dynamik der Gruppe, in der sich Themen schneller, direkter und intensiver entfalten.
Monikas Präsenz gab uns jederzeit die Sicherheit, uns voll auf den Prozess einzulassen. Ihre nahezu grenzenlose Energie – vom Morgen bis am Abend– war großartig, und sie wusste, was wir (noch) nicht wussten.
Regina Ch. Z.
Der Intensiv.Rückzug war für mich ein Geschenk – ein Raum, in dem ich wachsen, loslassen und neu aufblühen konnte.
Ich habe erlebt, wie kraftvoll es sein kann, sich bewusst aus dem Alltag zurückzuziehen und in einem geschützten Raum dem eigenen inneren Wachstum zu begegnen. Wie sich innere Klarheit entfaltet, wenn ich mich traue, ganz ehrlich hinzusehen und ich dadurch eine neue Verbindung zu mir selbst spüren durfte .
Diese Tage waren pure Magie: tief, transformierend, lebendig. geführt mit Herz, Tiefe und einer Klarheit, die bewegt. Ich gehe erfüllt, inspiriert und verbunden nach Hause.
Die Zeit war kostbar, weil sie mich zurück zu mir geführt hat – mit neuer Weite, Leichtigkeit und Tiefe.
Du, liebe Monika, hast uns mit so viel Herz, Klarheit und feiner Intuition begleitet.
Von Herzen erfüllt: DANKE für diese wundervolle Erfahrung!
Claudia Sch.
Unter der behutsamen und inspirierenden Führung von Monika durfte ich inmitten der tragenden Energie der Natur wundervolle Erfahrungen mit beeindruckenden Frauen sammeln. Die Begegnungen waren geprägt von gegenseitiger Wertschätzung, Offenheit und einer tiefen Verbundenheit, die weit über das Alltägliche hinausgeht.
Monika versteht es, mit ihrer Klarheit, Kompetenz und Herzenswärme einen geschützten Raum zu schaffen, in dem persönliches Wachstum und nachhaltige Inspiration möglich werden. Ihre Anleitungen, Meditationen und Impulse sind nicht nur umsetzbar, sondern berühren auf einer tiefen Ebene und wirken lange nach.
Die Gemeinschaft mit gleichgesinnten Frauen, die sich gegenseitig stärken und inspirieren, ist ein Geschenk.
Ich bin zutiefst dankbar für diese bereichernden Erlebnisse, die mein Leben nachhaltig positiv beeinflussen und mir neue Perspektiven eröffnet haben.
Dr. Michaela H.
Ich wurde beim Intensiv.Rückzug auf allen Ebenen beschenkt.
Eingebettet in die majestätische Stille der Tiroler Berge öffnete sich ein Raum voller Liebe, Achtsamkeit und wahrhaftiger Begegnung.
Monika führte uns mit ihrer stillen Klarheit, tiefen Weisheit und einem offenen Herzen auf behutsame Weise zu neuen inneren Ufern.
Mit einer seltenen Mischung aus Sanftheit und kraftvoller Präsenz zeigte sie uns Möglichkeiten der Erweiterung, der Selbstannahme und des inneren Wachstums.
Die Atmosphäre unter uns Teilnehmerinnen war getragen von echter Herzensverbindung: berührende Stille, befreiendes Lachen, Tränen der Heilung und Momente der reinen Freude flossen in natürlicher Leichtigkeit ineinander.
Ich kann dieses Retreat jedem ans Herz legen, der bereit ist, seinem inneren Ruf zu folgen, Altes loszulassen und sich selbst in neuer Weite zu begegnen.
Ein Geschenk für die Seele.
Elke A.H.
Wer profitiert am meisten vom Intensiv.Rückzug?
Dieses Erlebnis in den Bergen ist geschaffen für dich, wenn ...
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du spürst, dass du Raum und Zeit brauchst, um bei dir selbst anzukommen und neue Klarheit und Kraft zu schöpfen.
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dich selbst neu erkennen und auf eine tiefe Weise verstehen möchtest – um deinen Weg selbstsicherer und mit mehr Ruhe und Gewissheit weitergehen zu können.
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du dir wünscht, in einer kleinen, ausgewählten Gruppe gemeinsam zu wachsen, tiefe Erlebnisse zu teilen und Verbundenheit zu spüren.
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du dich nach einem stilvollen Raum für Stille, Rückzug und Naturnähe sehnst, an dem du dich in dir selbst erden und neu ausrichten kannst.
Und all das wundervoll und sicher geführt von mir, Monika Schmiderer, und deiner inneren Stimme, der wir ganz viel Raum schenken werden.
»Der Intensiv.Rückzug war für mich weit mehr als ein Abschalten aus dem Alltag,
es war ein weiterer großer Schritt auf meinem Weg.
Ich habe dabei erlebt, wie Altes abfallen durfte und die Samen für Neues gesät wurden – und Monika Schmiderer ist sie mit jeder von uns nochmal einen Schritt tiefer gegangen im 1:1 Coaching vor Ort. Und das alles in der Kulisse der Berge, die eine ganz eigene Energie ausstrahlen.
Vielen Dank liebe Monika, für diese Erfahrungen.«
Isabella St.
Was dich erwartet
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4 Nächte und 3,5 intensive Retreat-Erlebnistage mit mir und drei weiteren ausgewählten Teilnehmerinnen.
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Eine 1:1-Vorbereitungssession in Zoom (max. 40 Min.)
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Eine 1:1-Session direkt im Retreat vor Ort (ca. 40 Min.)
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Ein intensives Retreat-Programm, bestehend aus unseren täglichen Impuls-Sessions mit:
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Systemischer Energiearbeit
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Kreativer Selbstbegegnung
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Biografiearbeit und innerer Ausrichtung
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Spiritueller Beratung und einzigartigem Körper-Feng-Shui
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Bewegten Meditationen und innere Reisen
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Bewusstseins- und Wahrnehmungsentwicklung direkt in unserem wunderschönen Penthouse-Chalet.
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Intuitionserweiterung und Energiearbeit in der kraftvollen Bergnatur.
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Rückzugs- und Schweigezeiten für deine Selbstreflexion und innere Klärung
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Ein wunderschönes Ambiente im lichtgefluteten Penthouse-Chalet.
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Wir genießen diese Tage frei von Alkohol – für maximale Klarheit und Achtsamkeit in einer der schönsten und meistprämierten Ferienregionen der Alpen: In Serfaus-Fiss-Ladis.
Das Besondere:
Unsere intensive Kleingruppe
Dieser Rückzug ist auf nur 4 ausgewählte Teilnehmerinnen begrenzt.
In dieser kleinen, ausgewählten Gruppe entsteht eine besonders kraftvolle Energie –
ein geschützter Raum, in dem Vertrauen wächst, wahre Transformation möglich wird
und scheinbar Unmögliches plötzlich greifbar nahe ist.
WICHTIG: Hier geht es nicht um ein bisschen Yoga, ein bisschen Wandern und ein paar Impulse zum Mitnehmen... Dies ist kein Wohlfühlurlaub.
Dies ist deine bewusste Entscheidung für eine intensive Selbstbegegnung –
getragen von der Sicherheit einer liebevollen Gruppe und der spektakulären Kulisse der Berge.
Es ist mir eine Ehre, dich dabei kraftvoll, klar zugleich mit höchster Wahrnehmung für dein wahres Wesen zu begleiten.
LICHTGEFLUTETES AMBIENTE
Unser exklusiver Rückzugsort
Wir zelebrieren unseren »Intensiv.Rückzug« im wunderschönen Penthouse-Chalet:
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Ein beeindruckendes Penthouse-Chalet mit 203 m² Wohnfläche: dein privater Kraftplatz mit atemberaubendem Panoramablick.
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Lichtgefluteter Wohnbereich mit offenem Kamin, der uns einlädt: für unsere intensiven Sessions, Gespräche und kraftvollen Momente des Wandels.
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Großzügige Rundum-Panoramaterrasse, die dir jeden Tag die Weite und Schönheit der Berge zu Füßen legt.
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5 Master-Schlafzimmer mit jeweils eigenem Badezimmer. Du genießt dein Zimmer mit eigenem Bad ganz für dich alleine, für maximale Privatsphäre und Erholung.
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Abends lädt die private Sauna direkt im Penthouse-Chalet zu Entspannung und Regeneration. Die Pool- und Saunalandschaft im Hotel ist ebenfalls zugänglich für dich.
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Voll ausgestattete Küche, inkl. Snacks, Kaffee- und Teebar und großer Esstisch, um gut für uns zu sorgen.
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Gemeinsames Frühstück vom Buffet nach unserer Morgen.Session im hotelinternen Restaurant.
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Die Naturschönheit und die wundervolle Panoramalage direkt am Waldrand sind ideal für Spaziergänge und Rückzug in den Bergen.
Edler Raum für Klarheit, Kraft und Transformation
Dein Platz
im Intensiv.Rückzug
Schenke dir dieses tiefgreifende, wunderschön stärkende Erlebnis.
Und sei ein kostbarer Teil der Kleingruppe.
Der Retreat-Preis mit allen inkludierten Leistungen und einer 1:1-Einheit vorab ist:
€ 3.790,-
(inkl. aller Leistungen, inkl. 20% Umsatzsteuer und Abgaben)
Anzahlung: € 1.000,- innerhalb von 10 Tagen nach Buchung. Restzahlung bis 14 Tage vor dem Retreat via Banküberweisung. Spezielle Konditionen für Wiederholerinnen & Mitglieder der Rise.Jahresbegleitung.
Das Retreat bietet dir die Chance auf tiefe innere Transformation, Klarheit und nachhaltiges Wachstum. Ergreife sie und bewirb dich für deinen Platz:
Inkludierte Leistungen:
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Alle Programmpunkte des Retreats persönlich geführt von Monika Schmiderer (Wir starten direkt am ersten Tag um 17:00 Uhr mit unserem ersten Programmpunkt und vollenden unsere Zeit des Intensiv.Rückzugs am Vorabend des Abreisetages gegen 20:30 Uhr. Dazwischen täglich von ca. 8.30 bis ca. 17.30 Uhr mit Mittagsruhe)
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Eine 1:1-Vorbereitungssession via Zoom (max. 40 Min.) vorab
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4 Übernachtungen im stilvollen Penthouse-Chalet im edlen Doppelzimmer zur Einzelnutzung
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Gemeinsames Frühstück vom Buffet im Hotelrestaurant
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Tagsüber kleine Snacks, Tees, Fruchtsäfte und Obst im Chalet
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Eine persönliche Willkommens-Überraschung
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Ticket zur Nutzung der Bergbahnen für unsere Bergerlebnisse vor Ort
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UND: die einzigartige Energie und transformierende Kraft dieser inneren Arbeit, die so Vieles in dir in Bewegung, in Klärung und in neues Wachstum bringen kann.
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Wir erleben diese Tage frei von Alkohol – für maximale Klarheit und Achtsamkeit.
Nicht im Preis inkludiert sind:
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Das Abendessen. Dies kann direkt im Hotel oder in den umliegenden Restaurants gebucht, oder zur Selbstversorgung im Chalet genossen werden.
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Individuelle An- und Abreise nach 6534 Serfaus, Tirol. Parkgebühren beim Hotel
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Auf Wunsch kannst du bereits einen Tag vorher anreisen und das Chalet genießen. Dafür wird der Logis-Betrag erhoben. Wir informieren dich gerne.
Dieser Intensiv.Rückzug war für mich zutiefst ordnend, klärend, ermutigend, ermächtigend und auch erlösend - der Himmel und die Erde wollen mich im Hier und Jetzt. Er hat mich heilen lassen, so dass ich meine Stärke fühle. Er hat mich energetisch wieder mit dem verbunden, was ich als Quelle kenne. Da ist eine große Klarheit und Weichheit in mir, die sich entschlossen ausdrücken und bei mir bleiben möchte.
Monika Schmiderer ist für mich ein Mensch, der mich zutiefst geistig und irdisch verbunden führt, mich lehrt, mich diesen Kräften hinzugeben. Monika ist für mich eine einzigartige Mischung aus Weisheit, Wissen, Tatkraft und Liebe.
Dr. Regine H.
Diese Tage mit dir an diesem wunderschönen Ort in dieser traumhaften Gegend waren soooooooo unglaublich wertvoll. Dich endlich persönlich kennen zu lernen und live zu erleben, das war meeegaschön und ein Geschenk für mich. ✨
Ich nehme unzählige tolle Inputs mit in meinen Alltag. Um wieder hier anzukommen und das Erlebte ein bisschen setzen zu lassen brauchte ich ein paar Tage.
Vielen lieben Dank für alles. 🙏
Priska V.
All meine Erwartungen wurden übertroffen. Es war alles mit Liebe und Leidenschaft hergerichtet für uns 5 Teilnehmerinnen, die sich alle aus tiefstem Herzen verbunden fühlten.
Monika führte uns mit ihrer emphatischen, leisen, offenen und weisen Seele durch unsere innere Reise. Sie zeigte uns unsere Wege und offenen Türen, durch die wir dann selbst gehen durften.
Die Stimmung auf unseren Wegen war geprägt von Liebe, Trauer, teilweise Wut & Schmerz – und ganz viel Fröhlichkeit und Lachen.
Ich kann jedem, der bereit ist in sein Inneres zu reisen, dieses Retreat wärmstens empfehlen.
Elke A.H.
Wenn ich mich erinnere an das Retreat, dann ist da eine grosse Ruhe, viel Raum, Geborgenheit, Sicherheit, «Verwöhnt-werden», Freiheit und ein sanftes «Geführt-werden». Zeit für mich, meine Themen, Zeit in der Gruppe, wo sich die Themen wundersam ergänzen und begegnen. Fröhliche und feine gemeinsame Morgen- und Abendessen. Ausgelassenes und befreiendes Tanzen zum Feiern und als runder und kraftvoller Abschluss. Was ich mitnehme ist Dankbarkeit, Erkenntnis und Würdigung des Lebensweges in der Vergangenheit. Und eine freudig, neugierige und zuversichtliche, mit Wissen versehene Ausrichtung auf den zukünftigen Weg.
Regina Ch. Z.
Warum gerade jetzt?
01.
Weil du es wert bist, jetzt innezuhalten.
Und weil es dich stärkt, dich selbst klarer zu erkennen, Altes loszulassen und deine Möglichkeiten im Hier und Jetzt zu nutzen.
02.
Weil echte Transformation nicht in der Hektik entsteht, sondern in der bewussten Stille.
Und weil du dich dabei führen und begleiten lassen darfst. Es gibt Schutz und Halt gemeinsam zu gehen.
03.
Exklusive Erlebnisse: Profitiere direkt vor Ort, ganz persönlich von meiner Expertise als Dipl. Coach, Beraterin und Expertin für Persönlichkeitsentwicklung – und lerne meine einzigartigen Methoden kennen und schätzen.
Deine Reise zu dir selbst
beginnt mit einem mutigen Schritt:
Raus aus dem Lärm und Chaos des Alltags.
Rein in dein wahres Sein.
Ich begleite dich persönlich auf diesem Weg – mit all meiner Erfahrung, meiner Intuition und meinem tiefen Vertrauen in deine eigene innere Weisheit.
Schön, dich persönlich zu begleiten.
ICH BIN
MONIKA SCHMIDERER,
Bestseller-Autorin, Berufungs-Mentorin und Expertin für Persönlichkeitsentwicklung.
Seit fast 20 Jahren begleite ich erfolgreiche Menschen und Unternehmen auf ihrem Weg zu neuer Klarheit, mehr Kreativität und erfolgreicher Umsetzungskraft.
Mit einer wirksamen und sehr selten zu findenden Kombination aus fundierter Unternehmensberatung, systemischem Coaching, tiefenwirksamen energetischen Ansätzen und fast zwei Jahrzehnten Erfahrung unterstütze ich auch dich dabei, deinen Weg voll Klarheit und Vertrauen zu gehen und die Projekte zu verwirklichen, die jetzt wichtig und richtig für dich sind.
Ich freue mich sehr, dich hier in meinen Heimatbergen persönlich zu begleiten.
Herzlich, Deine
Ich begleite dich.
Mit Klarheit und Kompetenz:
Diplomstudium
Mag. (FH)
Unternehmensberaterin
nach GewO
Bestsellerautorin
von 3 Ratgebern
Spirituelle Beraterin
nach ACC
Diplom Systemische Coachin
und Arbeit am Systembrett
Zertifizierte
Meditationslehrerin
Ich begleite deine Transformation mit
Klarheit und innerer Führung
Ich begleite dich persönlich und klar durch diese innere Reise – für maximale Erkenntnis und Erweiterung.
Selbstbegegnung
und Natur
Altes darf losgelassen und Neues klar erkannt werden – und du findest deine Ausrichtung im Schutz der Berge.
Verbundenheit und Anbindung
Der Halt und die Kraft der Kleingruppe schenkt Sicherheit – und ein Anbinden an deine höhere Inspiration.
Seit zwei Jahrzehnten Unternehmerin im Zeichen meiner Berufung. Diese Werte leiten mich:
Freiheit
Mein höchster Wert ist Freiheit – für ein Leben im Zeichen der Bestimmung.
Spiritualität
Innere Führung und höhere Anbindung sind das Fundament – und die Flügel.
Klarheit
Alles beginnt mit der Klarheit darüber, wer wir sind und was wir beitragen wollen.
Kreativität
Schöpferisch zu leben bedeutet Ideen zu verwirklichen. Frei und leicht.
Leistungsbereitschaft
Ein erfülltes Leben braucht Mut und gezielte Leistung für das, was wichtig ist.
Qualität
Höchster Anspruch an Leistung, Umsetzung und Präsenz in jedem Schritt.
LASS MICH ALLES ZUSAMMENFASSEN:
Dein Intensiv.Rückzug
Als deine Begleiterin auf diesem Weg öffne ich für dich einen geschützten Raum der Transformation. Dich erwartet:
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Eine kraftvolle Auszeit inmitten der Berge – ein geschützter Ort, an dem du zu neuer Stärke findest.
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Tägliche Workshops, Impulse, Meditationen und Rituale – um deine innere Stimme zu hören und zu stärken.
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Inspirierende Sessions für deine persönliche Klarheit und Neuausrichtung.
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Tiefe Naturverbundenheit – als Spiegel und Quelle für deine Transformation.
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Eine kleine, exklusive Gruppe – getragen von Wertschätzung, Achtsamkeit und wahrem Sein.
Das exklusive Retreat in der Kleingruppe für Wachstum und innere Klarheit
Buchbar an diesen Terminen:
-
23. bis 27. August
-
22. bis 26. September 2026
-
07. bis 11. Oktober 2026
-
Anreise bis 15.30 Uhr, erster Programmpunkt um 16:30 Uhr
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Individuelle Abreise am letzten Tag nach dem Frühstück, spätester Check-Out aus dem Penthouse-Chalet um 09.30 Uhr.
Was dich erwartet:
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4 Übernachtungen im exklusiven Penthouse-Chalet (203 m²), Unterbringung in deinem privatem Doppelzimmer und eigenem Badezimmer
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3,5 intensive Retreat-Tage mit persönlicher Begleitung in einer wunderschönen Kleingruppe mit max. 4 Teilnehmerinnen
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Eine 1:1-Vorbereitungssession via Zoom (max. 40 Min.)
-
Eine 1:1-Session direkt vor Ort im Retreat (ca. 40 Min.)
-
Tägliche Impuls-Sessions & Workshops mit tiefgreifenden Methoden wie:
-
Systemische Energiearbeit
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Kreative Selbstbegegnung
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Spirituelle Beratung und Körper-Feng-Shui
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Biografiearbeit und innere Ausrichtung
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Bewegte Meditationen & innere Reisen
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Intuitions- und Bewusstseinsarbeit in der Natur der Alpenregion Serfaus-Fiss-Ladis
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Rückzugs- und Schweigezeiten für Selbstreflexion
Chalet-Highlights:
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Wunderschöne Privatsphäre mit 5 Schlafzimmern und eigenen Bädern
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Lichtdurchfluteter Wohnbereich mit Kamin, großer Holzesstisch & Panoramabalkon
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Private Sauna, Hotelpool & Wellnessbereich
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Eigene Küche mit Snacks, Tee- und Kaffeebar
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Direkt am Waldrand gelegen für Spaziergänge und Ruhezeiten
Im Preis inkludierte Leistungen:
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Eine 1:1-Vorbereitungssession via Zoom (max. 40 Min.) vorab
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Eine 1:1-Session direkt vor Ort im Retreat (ca. 40 Min.)
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Alle Retreat-Programmpunkte, geführt von Monika Schmiderer
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4 Übernachtungen im Doppelzimmer zur Einzelnutzung direkt im Chalet
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4 x gemeinsames Frühstück vom Buffet im Hotelrestaurant
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Großzügige pikante und süße Snacks, Säfte, Tee und Kaffee direkt im Chalet
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Persönliche Willkommens-Überraschung
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Gemeinsames Abschlussessen
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Nutzung der Bergbahnen für Erlebnisse in der Natur
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Wir erleben diese Tage frei von Alkohol – für maximale Klarheit und Achtsamkeit. Herzlichen Dank.
Nicht inkludiert sind:
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Das Abendessen. Dies kann im Hotel oder in den umliegenden Restaurants gebucht werden, oder du versorgst dich im Chalet selbst.
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Deine individuelle An- und Abreise nach 6534 Serfaus in Tirol.
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Parkplätze direkt beim Hotel vorhanden. Diese Gebühren sind nicht inkludiert.
Der Retreat.Preis 2026:
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€ 3.790,- (inkl. aller Steuern und Abgaben und der oben genannten Leistungen)
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Anzahlung: € 1.000,- (innerhalb von 10 Tagen nach Buchung), Restzahlung bis 14 Tage vor Retreatbeginn
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Großzügige Sonderkonditionen für Wiederholerinnen & Mitglieder der Rise.Jahresbegleitung
Der Intensiv.Rückzug bietet dir eine einzigartige Chance auf tiefe innere Transformation, Klarheit und nachhaltiges Wachstum. Nutze sie:
Häufig gestellte Fragen
Impressum | Datenschutz | Kontakt
Haftungsausschluss
Die Anwendung der Meditationen, Workshops und die persönliche Umsetzung der Inhalte der Arbeit von Monika Schmiderer erfolgt eigenverantwortlich. Es wird keinerlei Heilversprechen für Krankheiten oder Störungen jedweder Art gegeben. Die Arbeit in der Persönlichkeitsentwicklung ersetzt keine Therapie und keinen Arztbesuch. Menschen mit akuten psychischen Erkrankungen oder in schweren Krisensituationen wird empfohlen, mit ihren Ärzten und Therapeuten über eine gewünschte Meditations- und Persönlichkeitsentwicklungs-Praxis zu sprechen.